Performance

Träumst du nicht auch manchmal von einer Bestzeit beim nächsten Marathon oder einem vorderen Platz bei einem Triathlon oder Radrennen? Du kannst aber deine Trainingszeiten nicht mehr steigern, da Arbeit und Familie auch nicht zu kurz kommen dürfen.  Wie du sicherlich weißt, ist das Geheimnis erfolgreicher Profisportler wie z.B. Anne Haug, Frederic Funk, Paul Heuser, Niclas Ranker, Andreas Seewald, Tim Teutenberg und viele mehr, die Balance von Training und Erholung optimal zu gestalten. Hierzu stehen den Topathleten natürlich die vielfältigsten Möglichkeiten zur Verfügung. Ein wichtiger Baustein ist gerade bei Ausdauersportlern das Höhentraining. Doch dies ist sehr zeit- und finanzaufwendig. Dazu kommt, dass aufgrund der vorgegebenen Höhenlagen der Trainingsorte, ein individualisiertes Training kaum möglich ist und es immer wieder auch zu nicht befriedigenden Ergebnissen kommt. Das ist der Grund, weshalb unsere Topathleten die Methode sleep high – train low mit unseren Hypoxietrainingssystemen nutzen. Hierbei wird die sauerstoffreduzierte Luft in eines unserer Höhenzelte oder in einen bestehenden Raum eingeleitet und man verbringt ca. 6-12 Stunden darin. Dabei wird die Sauerstoffsättigung kontrolliert, so dass die Höhe exakt an die individuellen Voraussetzungen angepasst werden kann. Denn anders als bei einem „natürlichen“ Höhentraining kann der Sauerstoffgehalt bzw. die Höhe innerhalb von Minuten geändert werden. Somit ist gewährleistet, dass du den für dich optimalen Reiz erhältst. Ein weiterer Vorteil dieser Methode des Hypoxietrainings liegt darin, dass die Trainingsintensitäten und Umfänge nicht reduziert werden müssen. Da unsere IHHT Systeme genügend Luft liefern, kannst du auch gezielt Trainingseinheiten auf der Rolle oder deinem Laufband in Höhe absolvieren oder zur Erholung unser performance Intervalltraining durchführen. Unsere Experten können dich bei der Wahl des für dich optimalen Trainings und mit erfolgreich erprobten Trainingsplänen unterstützen, so dass deiner Bestleistung nichts mehr im Wege steht.