Stress / Balance

Du spürst, dass du in stressigen Situationen sowohl im privaten als auch im geschäftlichen Bereich nicht mehr umsichtig und rational handeln kannst? Manchmal ist dir alles zu viel oder deine Probleme rauben dir im wahrsten Sinne des Wortes den so wichtigen Schlaf?

Langfristig führt eine geringe Stressresistenz zu erhöhtem Blutdruck, Depressionen und im schlimmsten Fall zu Herzerkrankungen. Einen entscheidenden Einfluss auf unsere Stimmung und Stresstoleranz hat unser sogenanntes vegetatives Nervensystem. Hier vor allem die zwei großen Nerven Sympathikus (Aktivitäten) und Parasympathikus (Erholung). Diese haben über den Sinusknoten einen direkten Einfluss auf unseren Herzrhythmus. Sind diese dauerhaft nicht mehr im Gleichgewicht kann das zu den oben erwähnten Problemen führen. Mit der Messung der Herzfrequenzvariabilität (HRV) kann man die Funktionalität des vegetativen Nervensystems bestimmen und Veränderungen sichtbar machen. Sie eignet sich jedoch nicht zur Steuerung des Hypoxietrainings.